En un estudio publicado en Journal of Psychosomatic Research referente a personas gravemente obesas que se iban a someter a una cirugía para perder peso, las que eran físicamente activas eran menos propensas a sufrir depresión en comparación con los pacientes sedentarios. El estudio reveló que no se necesita demasiado: apenas ocho minutos de actividad física moderada cada día pueden reducir en un 92% las probabilidades de que los adultos gravemente obesos necesiten tratamiento para la depresión o la ansiedad.
Los autores examinaron la actividad física que 850 adultos con obesidad de clase 2 o superior hacían a la semana antes de la cirugía para perder peso. Los participantes utilizaron un dispositivo electrónico en el tobillo para controlar la cantidad de actividad y completaron un cuestionario diseñado para evaluar su salud mental. Alrededor de un tercio de los participantes tenían síntomas de depresión. Dos de cada cinco pacientes había tomado medicamentos o recibido consejos para la depresión o la ansiedad. Los investigadores hallaron que apenas 4.750 pasos al día (menos de la mitad de los 10.000 pasos recomendados para un adulto sano) reducían las probabilidades de tratamiento por depresión o ansiedad para los adultos con obesidad grave en un 81%.
No hay comentarios:
Publicar un comentario